オンラインフィットネスサービス「LEAN BODY」がキックボクササイズを公開

On 8月 9, 2018

いつでもどこでも楽しめるオンラインフィットネスサービス「LEAN BODY(リーンボディ)」を運営する株式会社ワンダーナッツは、新プログラム「Kick boxercise（キックボクササイズ）」を2018年8月9日(木)より公開。

「Kick boxercise」とは、パンチやキックなど、キックボクシングの動作をエクササイズに取り入れたプログラム。

全身を動かすので、背中やお腹、お尻などのシェイプアック効果を期待できる。

キックボクシングになじみがない人は不安を感じるかもしれないが、10のレッスンを通して、基本動作からコンビネーションまで習えるので安心。

また本プログラムは10個のレッスンが用意されており、構えとパンチの基本から始まって、複雑なコンビネーションスタイルまで幅広く学べる。

1回1回ポイントを絞りながら確実に習得できるので、全てのレッスンを終えた後には達成感を覚えられる。

レッスン1から9までは全て所要時間5分、最後のレッスン10も9分程度なので、隙間時間を見つけて気軽にチャレンジできる。

1レッスンにつき23から42キロカロリーを消費できるので、ダイエットにもってこい。

今回の講師は、キックボクササイズ、ファンクショナルトレーニング、水中エアロビ、パーソナルトレーニングと幅広いジャンルのインストラクターとして活躍中のrico先生。

一人一人とのコミュニケーションを大切にするレッスンスタイルで、多くのファンを抱えている。