人工知能(AI)を導入しているフィットネスクラブ・トレーニングジム

Last updated 12月 16, 2018

エクササイズコーチ（The Exercise Coach）

エクササイズコーチとは、人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニング。

アメリカ本部の専門研修を受けた認定コーチ陣がレッスンをサポートしてくれる。

一般的なジムではトレーナー主導型のため、トレーナーの経験値によってトレーニングの効果にばらつきが出てしまうが、エクササイズコーチの場合は、マシンが個人に最適な負荷を設定し、トレーナーがバックアップしながらトレーニングを行う。

怪我のリスクも低く、1回20分という短時間のトレーニングで最大限の効果を実現。

短時間のトレーニングなら、忙しい人でもちょっとした空き時間にトレーニングを行うことができる。

また、予約をしなくてよく、ウェアもシューズも無料でレンタルできるので、仕事帰りに手ぶらで行くことも可能だ。

さらに、価格は業界平均のおよそ1/4。

入会金・・・10,000円

エクササイズコーチは、今のやり方でいまいち効果が出ていない人や忙しくてまとまった時間を確保するのが難しい人におすすめ。

今のトレーニングやダイエットで効果が出ていないということは、そのやり方が合っていないのかもしれない。

トレーニングのしすぎ、しなさすぎはどちらもよくなくて、最適な負荷で短時間トレーニングするのが効率よく最大限の効果を発揮するのに一番いい方法だ。

また、トレーニングは1回20分で、予約や持ち物が不要なので、忙しい方でも仕事帰りやちょっとした空き時間に行くことができる。