プロテインで効果が実感できない方はHMBサプリメントがおすすめ

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体を鍛えている人はプロテイン(タンパク質)を摂っている人が多いが、プロテインを継続して摂っていてもその効果が実感できていない人もいるのではないだろうか。

そういう人におすすめなのがHMBサプリ。

HMBとは、アミノ酸の一種であるロイシンから代謝される物質のこと。

食べ物から摂取したタンパク質は体内でアミノ酸へと消化分解されるのだが、そのアミノ酸のなかに、体内でつくることができない必須アミノ酸であるロイシンがあり、そのロイシンの代謝物であるHMBが筋トレの効果を高めると言われている。

もちろんプロテインからもロイシンは摂取できるが、HMBはロイシンのわずか5%しか生成されず、食事やプロテインからHMBを摂るにはかなりの量が必要になる。

HMBサプリの一日の摂取目安量と同等のHMBをプロテインで摂取しようと思うと、だいたい20杯分のプロテインを飲まなければならない。

そのため、HMBの含有率が高いサプリメントを使い、HMBをダイレクトで摂取した方が圧倒的に効率がいいのだ。

そこで、いくつかHMBサプリを紹介しておく。

HMBマッスルプレス

HMBマッスルプレス

通常価格 6,700円(税抜)※送料650円 代引手数料324円
定期価格 4,950円(税抜)※送料代引手数料無料
内容量 180粒
HMB含有量 45,000mg
1日の摂取目安量 6〜10粒
対象 30〜40代男性

特典

  • 定期継続3回目にオリジナルMONOVOタオルプレゼント
  • 加圧インナーシャツ「マッスルプレス」とのセット有

特徴

  • 純粋にHMBのみを配合しているので摂取効率がいい
  • 定期継続はいつでも解約可能
  • FOSMマーク取得(アンチドーピングマーク)
  • 徹底した品質管理で安心安全

※1日の摂取目安量である6粒の摂取で、サーロイン牛2kg、おにぎり150個分、ささみ1.5kg分、プロテイン20杯分に相当するHMBを摂取することができる。

HMB極ボディ

HMB極ボディ

通常価格 9,480円(税抜)
定期価格 6,480円(税抜)※送料無料
キャンペーン価格 初回限定500円(税抜)※4ヶ月以上の継続が条件/2ヶ月目以降は6,480円(税抜)/毎月先着300名
内容量 90粒
HMB含有量 2,100mg
1日の摂取目安量 3粒
対象 20代~50代男性

特徴

  • HMBの吸収量を1.5倍にするアストラジン配合でHMBの吸収量は3,150mg
  • 人間が必要とする必須アミノ酸20種類のうち、18種類が入っている
  • アミノ酸が多く含まれている黒酢の19倍のアミノ酸が含まれている
  • BCAAではなくEAA配合
  • クレアチン、グルタミン酸配合
  • 日本初の無添加タブレット製法
  • モンドセレクション2018金賞受賞
  • 無添加、放射能検査、残留農薬試験などの安全基準をクリア
  • 他サプリより良い成分配合のサプリを求めている方におすすめ

バルクアップHMBプロ

バルクアップHMBプロ

通常価格 11,700円(税込)
3ヶ月定期価格 5,950円(税込)/月
4ヶ月定期価格 5,250円(税込)/月
キャンペーン価格 初回限定500円(税抜)※3ヶ月以上の継続が条件/2ヶ月目以降は5,950円(税込)
内容量 150粒
HMB含有量 2,000mg
1日の摂取目安量 5粒
対象 20代から50代までの男女

特徴

  • 楽天トレーニングサプリ部門三冠獲得(顧客満足度・支持率・信頼度)
  • コスパ重視
  • 筋肉をサポートする重要な成分をたくさん配合(※)

※成分:クレアチン、BCAA、グルタミン、クラチャイダム、ビタミンB

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